正常的小便是清亮的，每次大概是200到400毫升，你现在是出现了有憋不住尿的现象，需要考虑是否有尿路的感染。
建议取尿液做尿常规检查，如果是有白细胞增多，需要选择青霉素消炎，还需要做一次B超检查了解是否有膀胱肿瘤或者是结石。
为什么总是憋不住尿？跪求高人支招。从你说的情况看，你不是尿道有炎症 ，很大程度上是心理作用，与同伴走的时候不会感觉有尿意，一到分岔路口单独一人走时，就会有尿意，越快到厕所越憋不住。
1. 正面态度
采取积极态度，面对问题，不要逃避，及早求诊以找寻成因。
学习如何处理负面情绪。
提醒自己失禁是一个健康毛病，并不是什麼错或羞耻的事。
2.盘骨底肌肉训练
透过运动令盘骨底肌肉加强收缩和控制力，防止小便流出(即忍尿动作)，可改善失禁情况。如想知道盘骨底肌肉训练的方法，可向医护人员查询。
3. 药物治疗
主要有治疗泌尿道感染及失禁的药物，必须经由医生因应情况而处方，切勿胡乱自行购买使用。
预防及改善
1. 摄取足够水份
每天饮用6 - 8 杯水（大约2公升）或其他饮料，维持一定的排尿量，以加强泌尿道的天然抵御功能，有助预防尿道感染。此外，减少喝酒、咖啡、浓茶及汽水等利尿饮品，亦有助改善小便失禁的情况。
2.预防便秘
宜多吃水果、蔬菜及高纤维食物，及每天饮用适量水份，配合适量运动，可纾缓便秘，改善因便秘引起的失禁情况。
3.保持适当体重
过胖会增加腹部压力，因此保持适当体重，有助预防压力性失禁。
4.养成良好排尿习惯
有小便失禁的患者可每隔2 - 3 小时排尿，来训练控制膀胱的能力，及提高患者对排尿的知觉。每次小便时应尽量排空膀胱的尿液。
5.盘骨底肌肉训练
平时多作盘骨底肌肉运动，可加强肌肉的收缩力和控制力，以减轻小便失禁的情况。
6.改善家居环境
睡床和厕所的高度要适中。如行动不便，可放置便椅在睡房中。
7.衣服的选择
宜穿著简单方便的衣服，如橡筋头的裤子，以方便如厕。
突然想尿尿，然后就是憋不住，肯定会尿裤子一点，每次尿的还不多，我这是怎么了，得了什么病啊小月慢慢的定下心神，看自己的状态，膀胱经受住了刚才的那一下重击，没有发生什么危险。小月不由得暗暗庆幸自己反映及时，不然后果恐怕不堪设想。这时，小月才有时间看一下身旁的小妹。只见小妹的姿势几乎和自己一样，脸色苍白，脸上的表情极为痛苦，半蜷着坐在那里一动也不敢动。见到小妹如此，月儿心知小妹的情况恐怕只会比自己严重，不会轻松。再回想一下刚才的情景，便明白刚才那声惨叫是小妹发出的，心里便更加担心小妹的情况。
而我们的小妹此时却是惨到了极点。要是论忍功来讲，小妹和月儿本来还难分上下。但月儿憋着的时候即靠膀胱和肌肉的力量又凭借着自己丰富的经验，而小妹靠的却是她那天生硕大而坚固的膀胱，在经验和反映上与月儿相比却差了很多。所以小妹憋尿只是一味的死憋，遇上今天这种突发事件，当然便承受不住了。加上小月这几个月来苦练忍功，忍耐的能力又长进了许多，所以成功的经受住了这次撞击，而我们的小妹却不行了。在男生的手拄向她的时候，小妹根本来不及反应，完全是被动的承受了这一击。在手狠狠的支在小腹上的时候，小妹便是一声惨叫，这种疼痛是小妹从来没有经受过的。自己的肚子好像爆炸了一般，同时又像是有一把锥子从自己的体内经由尿道捅了出来。小妹的膀胱真是结实，被里面满满的尿液涨的到了极限，在这样的撞击之下却还是完好无损。只是，仍凭小妹的膀胱多么优越，在这种情况下，却是再也关不住里面的洪水。就在撞击的一瞬间，一大股水流像喷泉般涌出来，尿液马上浸湿了小妹的内裤，又在小妹的短裙上蔓延开来。待到小妹做出反应时，短裙上的水迹也有了巴掌大的一块。而偏偏在这种情况下，小妹又是最没有经验的女孩。从前忍尿，小妹仰仗自己得天独厚的先天条件，从来没有出现过险情，而今天她第一次尝到失禁的滋味，心里却是慌了神，一点主意也没有。
见到自己下面已经弄湿了裙子，小妹惊慌失措，连忙拼命使出了吃奶的力气，想控制住还在不断涌出的洪水，把洪水回憋回去。但由于小妹失禁的量实在太多，任凭小妹怎么努力，也只是暂时锁住了葫芦口，而尿液却一直在她的尿道里兴风作浪，就是不肯回到膀胱中。小妹努力了几次，都没有成功，只是暂时使尿液不再流淌。随着时间的推移，小妹脸上的表情也越来越痛苦，自己下身的力量在不断的减弱，而小妹的心里清楚，一旦自己的力量用尽，就再也不可能控制住汹涌的洪水了。而且如果再次失禁的话，那就会是一泻千里。想到这里，小妹又痛苦的努力着在自己的闸口处加了丝许力气，但这时肌肉力量的增加对于尿道内洪水的压力来讲，无疑于杯水车薪。随着时间的推移，小妹正在逐渐的丧失闸口的控制权。
而这些事情都是在短短的几分钟内发生的，面对被撞得不轻两个女孩儿，船上的两个男生和其他的男生也傻了眼，当然，他们见到月儿和小妹表情痛苦，手捂小腹，只是认为这一下把他们的肚子装得疼痛难受，没有人想到是失禁的危险才让两个女孩儿如此紧张和难堪。但不管怎么所，他们今天好不容易约出了两个女生一起到湖这边来玩，却发生了这样不愉快的事情，今后恐怕再约女生会更加不容易，这才是他们所担心的事情。小月船上的那两个男生有心走过来去安慰她们，赔礼道歉，但看到两人尤其是小妹痛苦的样子，又有些犹豫了，他们也害怕两个女孩儿在气头上，发起火儿来。
而小妹这个时候，却是紧张得要命。由于自己已经失禁了一部分，她一动也不敢动，只是坐在那里徒劳的与洪水作着最后的抗争。小妹心里十分清楚，自己的崩溃只是时间问题。而这时的月儿已经度过了自身最危急的关头，她看见小妹的动作和表情，心里就已经猜到小妹怕是已经把持不住。在紧要关头，还是月儿反应较快，她看了看同船的两个男生说，
“你们这是闹什么嘛，没轻没重的！”
被小月这一骂，两个男生和其他的人也都不好意思起来，同船的两个男生急忙赔礼道歉，却听月儿接着说，
“算了算了，我们也不愿打扰你们，你们两个到他们的那两只船上去吧，划的离我们远一点儿，愿意怎么闹怎么闹！不然以后再也不和你们出来了。”
那两个男生听了，起初还有些尴尬，觉得就这么被撵下船太没面子。但显然最后一句话起了作用，他们听了小月说以后不再和他们出来，心想月儿是动了真气。其他男生在那两艘船上也听得清清楚楚，赶紧纷纷打圆场，劝那两名男生过来。两人听了，也就赶紧跳到其他的两只船上。这时的小妹已经撑不住了，管道里不肯回到膀胱中的大量的洪水眼看就要再次冲出闸门一泻千里。本来小妹的心情已至绝望，想到自己要在这么多男生面前出丑她恨不得跳进湖(舌战群儒的主人公是谁？舌战群儒的主人公是诸葛亮。舌战群儒典故的意思：舌战、激烈争辩；儒：指读书人。指同很多人辩论，并驳倒对方。)水中去，但看到月儿把那两个男生撵到了别的船上，小妹的心里又看到了一丝希望，小妹心想，此时此刻不在男生面前丢人就是不幸之中最大的幸运，虽然失禁月儿肯定会发现，但这些女孩儿们平时都把自己在男生心目中的淑女形象看得比什么都重要，如今两个男生到了其他的两艘船上，小妹的心头便添了几分安慰。而随着心头的安慰，小妹忍耐的信心也足了几分。她强忍着又振作起精神，本是马上就要失守的葫芦口，现在又让我们的小妹咬紧牙关，守住了几分钟，稍微延缓了洪水的决口。同时，小妹的心头对月儿也是充满了感激，毕竟女孩儿的心思女孩儿自己最了解。
而这时的男生对两个女孩儿的真实状况却还是浑然不知，但是在他们眼里，月儿和小妹是真的恼火了，他们也觉得自己闹得的确过了火，谁都不愿再去招惹两位女生。在班长的带领下，两艘船向湖的另一个方向划去，不一会儿，他们便离开月儿坐的船很远很远，月儿和小妹的小船在他们的眼中变成了一个略微浮出水面的小点儿。在远处，他们见再也不会影响到月儿和小妹，男孩子爱玩的天性便又占了上峰，转眼间，他们便又分成两伙，打起了水仗，把刚才的不愉快忘到了脑后。
却说小妹看到男生们的两只船划出了一段距离，再也看不清船上的男生在干些什么的时候，便再也把持不住，双手放在两腿的根部，死死的往里捂去，恨不得伸进自己的小腹。同时，小妹的身体在座位上也蜷成了一团。凭着这种动作，小妹还可以将崩溃的时间再推迟一点。刚才在男生面前，小妹心里无论怎么绝望，这样失态的姿势她还是做不出的。但现在，男生们的船已经划远，同船的只有也在强忍尿意的小月。若是在平时，小妹一向自负自己的忍功是超一流的，便是在女生面前，尤其是在被公认和自己同样能忍的月儿面前，她也是万万不会失态。但今天，此时此刻，任凭小妹的膀胱有何等神通，也再也不能将已经冲出的洪水再吸入其中，所以，在小月面前小妹还是忍不住用手去捂，女孩见到这个姿势毕竟不会像男生们见到那样笑话她。
而月儿刚才故意赶走男生就是为了帮助小妹，现在，月儿看到小妹竟然在自己面前不顾形象地用手去捂，心想这小妮子今天怕是真的憋不住了。想到这儿，月儿挪到小妹的座位旁，柔声对小妹说，
“小妹，现在男生已经远了，赶紧趁这个机会解决吧，我看你真的憋不住了。”
小妹听了月儿的话，心里吃了一惊，月儿说的话正好猜中了她此时的真实情况，也猜中了她心里所想的事情。小妹心里早就想趁这个难得的机会放松自己呢，但是，恰恰是自己的所想被月儿猜了个满怀，又使得我们的小妹觉得丢人到了极点，试想，若是现在就放松的话，只能是在船上，而这又和失禁有什么区别呢。因此，小妹听了月儿的话，小嘴巴反而变硬了，冲着月儿说，
“不，让我在这里……，我不会的，我还……憋得住！”
但刚说到这里，下面管道里的洪水便发起了最后一次总攻，刹时间，小妹便疼的说不出话来，嘴里开始发出一阵阵的***。
在洪水的总攻下，小妹再也没有反抗的能力，她觉得自己的力气已经耗尽，自己的下身再也无法夹拢，可是女孩子的面子却使他的嘴巴依然很硬，在小月的劝说下，小妹竟然还要强忍，说什么也不肯在船上解决。可自己生理上的极限却不是用强忍能够突破的，眼看着小妹就要一泻千里。
月儿看在眼里，心里一个劲儿的埋怨小妹到了这个关头还嘴硬，其实何止是小妹，月儿自己就是一个比谁都要面子的女孩儿，若是她不同意去湖边玩耍，也不会将自己和小妹憋到这个程度。如果今天她和小妹的位置调换一下，我们的月儿也是死也不会在船上解决的。可现在，月儿看到小妹危机的状况，知道自己一定要想出一个万全的办法，既让小妹放松，又要使她觉得不是特别丢人。
就在这时，小妹的***声突然变大，声音听起来痛苦不堪。月儿知道小妹再也坚持不住了，必须马上想出办法。想到这里，她首先把自己的紧身内裤又使劲地往里一勒，使本来就贴身的内裤一下子陷入了少女的***。这就是月儿的经验，这样一来下面的葫芦口等于被外力堵死，一段时间内想尿也尿不出，而小月便可以趁机腾出双手，帮助小妹，避免了像冰冰帮助二姐时自己却失禁的尴尬。
月儿见刚才两个男生走的时候由于事出突然，他们的背包还留在船上，她随手拉过来一个背包，从里面翻出了男生带的可乐。情急中她也顾不得许多，将里面没喝完的可乐一股脑的倒入湖中，随后挪到了小妹的身旁。到了小妹旁边，月儿对她说，
“我帮你，坚持住最后几秒钟！”
说话的同时，用力将小妹捂着下面的手拿到一边。小妹看到月儿拿了可乐瓶，心里便猜出了个大概，她有心阻止月儿，还要死憋，但手上却再也没有力气反抗。而在她的手被月儿拿开的同时，为了不至于失禁，小妹不得不被动地听从月儿的吩咐，把最后的力气加在了下身。她把牙一咬，身子突然间挺得笔直，用尽全力去收缩尿道口，由于痛苦，小妹下意识的闭上了眼睛。为了鼓励自己能在这最后的关头坚持住，她在心中用力得数着，
“一、二、三、四。。。。。。五”
数到五时，小妹再也没有一丝力气，刚才全力绷紧的尿道口此时完全松弛下来，无力的张开着，而小妹的身体也往下一瘫，小妹终于完全放弃了抵抗。在那一刻，小妹心中是无尽的羞辱，心想，这下完了，肚子里憋了一天的洪水肯定一下子泄了出来，收也收不住。这时候，小妹就觉得好似整个膀胱往下一沉，全部的洪水都汹涌的奔向了闸口，由于自己再也没用力气，小妹只是任命的等待洪水破口喷涌而出的那一刻。
但奇怪的是，洪水并没有能够突破自己的葫芦口，而正是因为眼看就要到手的胜利又被阻挡住了，小妹尿道里和膀胱里的洪水这次真的是大发雷霆，愤怒的在她体内横冲直撞。随着而来的是膀胱中前所未有的爆裂感，小妹的膀胱壁一下子被撑成了薄至透明的一层。若是别人，这一下子虽然没有失禁，膀胱却也难免不被撑破，然而，小妹的膀胱正像我们前面介绍的一样，真是出奇的大而结实。此时小妹肌肉的力量已经使尽，但她那宝贝似的膀胱却仍然保持着防守的能力，即便是被洪水进攻至如此，小妹的膀胱仍然暂时没有被撑破，继续与洪水僵持了几秒钟。
而这时，小妹除了忍受了膀胱那爆裂般的疼痛外，心中却满是疑问，她又睁开了眼睛，凭着眼睛和自己下面的感觉她才恍然大悟，原来月儿利用她刚才憋尿的最后几秒钟，迅速的撩开了她的短裙，一只手不知不觉地滑进了她的内裤，不偏不正的挡在了她的闸口。
可能是尿路感染...如果不去医院..就去买点头孢拉定胶来口服,
还有就是少***,,,多多喝水,,,不要憋尿,!注意身体,,,你会好起来的,,,
我以前和你一样,,,
不***,,然后多喝水,,吃点水炎药,,,如果实在不行,,你就行去医院做个B超,, 检查,,,呵呵,,祝你早日好起来,!